Die Psychologischen Vorteile des Surfens: Wellenreiten ist weit mehr als eine körperliche Herausforderung oder ein Sport; es bietet eine Reihe von psychologischen Vorteilen, die zur Verbesserung der mentalen Gesundheit beitragen. Ob du nun ein erfahrener Surfer bist...
After Surf Stretching – Warum du dich nach dem Surfen stretchen solltest Die ersten Surfsessions liegen hinter dir, du bist wieder richtig angefixt doch langsam werden die Arme schwer und die Schultern schmerzen vom vielen Paddeln? Vor allem nach einer langen...
Alles rund um das Thema Surfverletzungen, Risiken beim Surfen, Erste Hilfe bei Verletzungen und Prävention von Surf-Verletzungen findest du in diesem Artikel!
Eine effektive Regeneration für Surfer ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. In diesem Artikel werden die Bedeutung der Regeneration, effektive Regenerationsübungen, Vorteile von Massagen und Faszientraining sowie...
Viele Urlaubssurfer kennen das Problem: es geht endlich wieder los in Richtung Ozean, doch in den ersten Stunden in den Wellen muss man erst mal wieder an die Surfskills aus dem letzten Urlaub anknüpfen… Doch auch als Landlocked Surfer, kannst du deine Surfskills...
Surfen für Körper und Geist! Wellenreiten hat eine therapeutische Wirkung auf die Seele, indem es Achtsamkeit, Entspannung und körperliches Wohlbefinden fördert und eine Verbindung mit der Natur und der Surfgemeinschaft herstellt. Viele Punkte, die dafür sprechen,...
Du bist zu Hause und suchst nach einer Möglichkeit ein bisschen Surffeeling zu Hause zu haben? Dann habe ich hier einen Tipp für dich: „Versuche es mit einem Balance Board!“Das Balance Board ist ein Trainingsallrounder. Du kannst mit dem Balance Board...
Du möchtest für deinen nächsten Surfurlaub gut vorbereitet sein und mit deiner Paddelkraft jede Welle zu erwischen? Dann nichts wie ran an das Training. Das Paddeln erfordert neben der richtigen Technik nämlich auch etwas Kraft. Doch welche Muskulatur brauche ich zum...
Stell dir vor, du sitzt zu Hause, es regnet in Strömen und du kannst gerade nicht Surfen oder Skaten. Dann haben wir hier eine Idee wie du dich sportlich betätigen kannst und zwar mit deinem Skateboard. So kannst du dich super auf deinen nächsten Surfurlaub...
Wir alle wissen, dass es bestimmte Voraussetzungen zum Surfen braucht. Aber auf was muss man eigentlich alles achten? Und was betrifft mich? Hier beantworten wir dir welche Bedingungen es braucht um das Surfen zu erlernen und dauerhaft Spaß daran zu haben. Ganz egal...