Das Leben entscheidet sich manchmal dazu uns herauszufordern. Je nachdem, welche Erfahrungen wir in unserem Leben gemacht haben, kann es sein, dass wir danach streben jede Herausforderung zu 120 % perfekt zu meistern. Während wir fokussiert darauf sind Leistung zu erbringen und die Erwartungen der Menschen um uns herum zu erfüllen, vergessen wir jedoch manchmal, was uns selbst wirklich wichtig ist.
Durch meine Arbeit höre ich immer wieder Menschen sagen, dass sie unzufrieden mit ihrer Situation und gestresst von den unzähligen To-Do Listen sind, die sich täglich neu füllen. Sie fragen sich, was andere denken und versuchen diesen Anforderungen gerecht zu werden, sogar, wenn ihre eigenen Bedürfnisse darunter leiden.
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Aber was hat Surfen damit zu tun?
Als Psychologin und begeisterte Surferin habe ich etwas ganz Besonderes entwickelt, um auch in schwierigen Zeiten nicht die innere Balance zu verlieren und das eigene Leben so auszurichten, dass man die Dinge tun kann, die einen glücklich machen. Wovon ist die Rede? Surftherapie und Ocean Retreats!
Hier dreht sich alles um psychologisches Coaching, Natur – insbesondere Meer und Surfen – und Gesundheit. Ein Coaching am Meer ist etwas ganz Besonderes. Der Ozean und das Surfen sind wie eine Reflexion deiner Selbst: sie konfrontieren dich mit deiner wesentlichsten Version. Sie spiegeln dir deine Ängste, Durchhaltevermögen, Risikobereitschaft, Motivation und zeigen dir Stärken und Schwächen auf. Und das Beste daran: der Ozean wertet nicht und ist damit der perfekte Raum, um sich von äußeren Erwartungen zu befreien und Zugang zur eigenen inneren Tiefe zu bekommen. Die Erfahrungen aus dem Coaching und dem Surfen fließen ineinander über.
Erinnerst du dich noch an das letzte Mal als du nur Zeit für dich hattest?
Die Freiheit des Ozeans hilft dabei, eine Distanz zu den eigenen Themen herzustellen, wodurch das Einnehmen neuer Perspektiven ermöglicht wird. Eine einzige 30-minütige Surfsession verstärkt positive Emotionen innere Ruhe, Selbstbewusstsein, Motivation und soziale Fähigkeiten & reduziert negative Emotionen und Müdigkeit signifikant. Surfen lässt uns also gut fühlen! Wenn wir uns gut fühlen treffen wir bessere Entscheidungen und erholen uns schnell von Niederlagen.
Außerdem fördert es körperliche Gesundheit, weil es Stress reduziert und Lebensfreude, Verbundenheit, Motivation, Optimismus und Selbstvertrauen stärkt. Surfen lehrt uns einfach nur den Moment zu genießen und stressige Gedanken hinter sich zu lassen. Diesen meditativen Zustand nennt J. Wallace „Blue Mind“.
Stell dir vor du treibst auf den Wellen und vergisst alles um dich herum…
Ocean Retreat – das Unwind Your Mind Retreat
Genau dieses Gefühl könntest du im nächsten Ocean Retreat erleben:
Wann? 24.09 – 30.09.2023
Wo? Labenne (Südfrankreich)
Es warten dich 7 Tage in der Natur voller Achtsamkeit, Surfen, Coaching-Workshops und frischem Essen in unserer gemütlichen Strand Villa direkt im Pinienwald. Das Retreat richtet sich an alle, die dauerhaft nach Leistung streben, sich ständig Gedanken darüber machen, was andere von ihnen erwarten und das Gefühl haben ihr Leben sei eine To-Do List. Es dreht sich alles darum wieder eine Verbindung zu sich selbst und seinen natürlichen Bedürfnissen aufzubauen, um endlich wieder die Dinge zu genießen, die wirklich wichtig sind. Die malerische Umgebung mit Dünen, Pinienwald und Meer bieten den perfekten Raum, um tiefgreifende Veränderungen zu erleben und innere Gelassenheit wiederzufinden!
Alle weiteren Infos findest du hier:
Ocean Retreat – über die Autorin:
Hallo, ich bin Jessica: Psychologin (M.Sc. Neuropsychologie), begeisterte Surferin und Beraterin für mentale Gesundheit. Als ein sehr vielseitiger Mensch, kenne ich das Gefühl innerlich zerrissen zu sein: was ist die richtige Entscheidung? Wie kann ich meine Leidenschaft zu meinem Beruf machen? Was möchte ich aus meinem Leben machen?
Nach vielen Umwegen und Kreuzungen in meinem Leben habe ich endlich meine aktuelle Berufung gefunden: ich arbeite als Psychologin im, am und mit dem Meer. Genauer gesagt, habe ich die Surftherapie und Ocean Retreats ins Leben gerufen, um Menschen durch die Natur wieder zurück zu ihrem Kern, ihrer natürlichen Tiefe zu führen, damit sie sich selbst wieder näherkommen und herausfinden können, was sie antreibt und erfüllt. Hierzu nutze ich Methoden aus der Neuropsychologie, die ich mit anderen wissenschaftlichen und klinischen Ansätzen zielorientiert kombiniere.
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