Für das richtige Gleichgewicht beim Surfen – Balance Boards

Auch außerhalb der Surfkurse gibt es viele Möglichkeiten, sich fit zu halten und sein Gleichgewicht zu schulen: Zum Beispiel mit Balance Boards. Freshsurf gibt euch eine kleine Einführung.

Indo Board

Das Indo Board ist das wohl bekannteste surf balance tool. Es wird von tausenden Surfern auf der ganzen Welt genutzt, um Kraft und Fitness fürs Surfen zu fördern. Man kann verschiedenen Übungen mit einem oder beiden Beinen ausführen, Körperspannung trainieren und eine Menge Spaß dabei haben. Zusätzlich kann das „IndoFlo Kissen“, ein aufblasbares Kissen genutzt werden, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen und Knie und Beine zu kräftigen. Wie das ganze aussehen kann, zeigen euch unsere Lisa und Praktikantin Ina vom Surfcamp Fuerteventura in El Cotillo.

Cool Board

Das Cool Board hat ebenfalls viele Vorteile für Surfer, die auch außerhalb der Saison nicht auf ein Training verzichten möchten. Es verbessert die Beweglichkeit, Effizienz, kräftigt und schult das Gleichgewicht. Es besteht aus einem Brett und zwei Bällen, einem kleineren für Anfänger und einem größeren für diejenigen, die mit den Bewegungen schon vertraut sind. Wenn man nämlich erst einmal auf dem Cool Board steht, kann es in alle Richtungen rotieren. Als Einstieg ein bisschen schwieriger als das Indo Board aber auch mit einem sehr hohen Spaßfaktor, wenn man den Dreh erst einmal raus hat.

„Bosu“ Balance Trainer

Bosu steht für „Both Sides Utilised“ (beide Seiten genutzt) und kann für eine große Anzahl an Übungen genutzt werden, die in Vorbereitung fürs Surfen sinnvoll sind: Körperspannung, Gleichgewicht und Übungen für den Oberkörper. Es besteht aus einer aufblasbaren Gummihalbkugel mit einer starren Plattform oben drauf. Besonders geeignet für diejenigen, die ihre Surfskills auf ein neues Level bringen möchten.

Wir hier bei Freshsurf haben jeden Tag viel Spaß mit dem Indo Board, welches auch von unseren Surfcoaches für die ein- oder andere Theorieeinheit beim Kurs verwendet wird. Kommt doch einfach mal vorbei und probiert’s aus!