¿Estás en casa y buscas una manera de tener un poco de surf en casa? Entonces tengo un consejo para ti: «¡Prueba con una tabla de equilibrio!».
La Balance Board es un todoterreno del entrenamiento. Puede utilizar la tabla de equilibrio para entrenar los músculos profundos, el equilibrio y las habilidades motoras. Le ayuda a prevenir lesiones, desarrollar fuerza y simplemente divertirse al mismo tiempo.
Fortalecer los músculos con una tabla de equilibrio
La tabla de equilibrio tiene muchas ventajas. Fortaleces los músculos desde los pies hasta el tronco, así como el equilibrio y la concentración. Parece mucho y agotador, pero puedes adaptarlo a tu nivel en cualquier momento. En la vida cotidiana, normalmente sólo necesitamos músculos superficiales. Con la tabla de equilibrio, entrenas los músculos más profundos. Al entrenar tu equilibrio, activas automáticamente los músculos profundos, porque ambos están conectados en el cuerpo humano. Esto también te proporciona una postura estable en la vida diaria.
Cuanto más desarrollados estén los músculos profundos, mejor será tu postura. Los músculos profundos no pueden entrenarse específicamente. Esto se debe a que se fortalecen con los movimientos reflejos que realizas, por ejemplo, en la tabla de equilibrio. Sólo 15 minutos de equilibrio al día te ayudarán a mejorar tu postura.
Equilibrio con el tablero de equilibrio
Al mantener el equilibrio, notará que se siente más estable en muchas situaciones cotidianas. Por ejemplo, en situaciones como estar de pie en el tranvía/autobús, montar en bicicleta, patinar, etc. Puedes hacer una sesión corta o larga, según te apetezca. La tabla de equilibrio no suele ser difícil y si tienes unos minutos al día en los que no sabes qué hacer, coge tu tabla de equilibrio y pruébala.
Ejercicios con la tabla de equilibrio
Lo bueno de los ejercicios en la tabla de equilibrio es que puedes aumentar tu entrenamiento. Así que tanto si eres principiante como si ya sabes hacer mucho en la tabla de equilibrio, siempre encontrarás ejercicios para tu nivel. Déjate inspirar y prueba lo que más te convenga.
Otra ventaja de la tabla de equilibrio es que pone en movimiento todo el cuerpo. Sin embargo, lo más importante no es que hayas completado el entrenamiento más eficaz posible, ¡sino que te diviertas!
Hay fabricantes de tablas de equilibrio en todo el mundo. Me gustaría presentarte a un fabricante de tablas de equilibrio sostenible de Alemania.
Tablas de equilibrio Bredder
Calidad y sostenibilidad
En Bredder encontrará tablas de equilibrio fabricadas con madera procedente de proveedores regionales y certificados. Su tabla de equilibrio también se fabrica a mano y, por lo tanto, es única. La tabla de equilibrio no sólo se caracteriza por su sostenibilidad, sino que también es de alta calidad y duradera gracias a su proceso de producción especial. Visualmente, llama la atención y, gracias al tratamiento con un barniz especial, conserva su belleza durante mucho tiempo.
Productos de Bredder
Junta de equilibrio
La tabla de equilibrio de Bredder atrae todas las miradas y es muy estable y resistente gracias a su calidad. Mención especial merece el rodillo, que ofrece un paseo sin igual. Es duradero y aguanta mucho. Puede hacer ejercicios de fuerza o simplemente ejercicios de equilibrio en la tabla de equilibrio.
Inicio-SUP
¿Prefieres remar en casa en lugar de surfear? Entonces el SUP doméstico de Bredder es justo lo que necesitas. Te da la sensación de estar en el agua y es el entrenamiento perfecto para hacer en casa. Además, entrena todo el cuerpo. Se suministran diferentes grosores de goma para un entrenamiento eficaz.
No sólo para los aficionados al SUP, es un aparato de entrenamiento ideal para casa. Si quieres saber más sobre el SUP para casa de Bredder, echa un vistazo a su página web.
Junta Bobbel
La tabla Bobbel es una compañera para tu vida diaria. Puede utilizarla en cualquier situación para reforzar su equilibrio. Ya estés hablando por teléfono, trabajando, cocinando, lavándote los dientes, leyendo, etc. Con la Bobbel Board, mantienes tu cuerpo en movimiento y fortaleces tus músculos profundos, así como tu sentido del equilibrio.
El Bobbel Board tiene una semiesfera que se fija en la parte inferior central del tablero. ¡Con el Bobbel Board puedes divertirte a 360°!
Descuento
Así que si quieres un producto sostenible y de producción regional, hazte ya con tu tabla de Bredder y recibe un 10% de descuento en tu pedido.
¡Déjate llevar!
