Todo lo relacionado con la nutrición y
Fitness para surfistas
Entrenamiento de surf . Fitness . Nutrición
¿Qué papel desempeña una dieta sana como surfista? ¿Existen recetas especiales para surfistas? ¿Qué ejercicios son útiles para los surfistas? ¿Cómo me preparo para mi próximo viaje de surf? Aquí hemos recopilado toda la información que necesitas sobre nutrición, forma física y salud, creada por surfistas para surfistas.
Contribuciones
Surfing & Fitness: Nuestro cuerpo
Comprender nuestro cuerpo
Todo sobre nuestro cuerpo, organismo, la interacción de músculos, articulaciones, ligamentos y órganos. Información importante para que los surfistas se preparen perfectamente para el surf y entrenen correctamente.
Natación para surfistas
Entrenamiento de natación para surfistas
Descubre por qué la natación te prepara tan perfectamente para tus próximas vacaciones de surf y qué más puedes hacer para estar aún mejor preparado para tu próximo viaje de surf.
Calentar correctamente
Muy importante: un calentamiento adecuado antes de surfear te hará más rápido, más dinámico y más eficaz.
4 ejercicios Indoboard
Estos 4 ejercicios con el Indoboard te convertirán en un mejor surfista.
Remo, Pop-Up y Core
La preparación adecuada para surfear en vacaciones o para surfistas avanzados – con instrucciones y vídeos.
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Alimentación sana
La primera parte de la serie trata sobre las bases y los fundamentos de una dieta sana para surfistas
5 batidos saludables
Súper sabrosas – ¡tenemos las recetas y sus respectivos efectos para ti!
Ensalada de sandía y queso feta
Ligero y delicioso para el verano: ¡nuestro favorito para las altas temperaturas!
Ensalada agitada
Un estupendo y fresco aperitivo de surf para llevar: ¡buen provecho!
Aguacates rellenos frescos
Una receta estupenda para su próximo viaje por carretera, inspirada por Salt & Silver.
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